Eisen-Mittel ohne Tee oder Kaffee
Frauen mit starken Regelblutungen, Schwangere oder Kinder im Wachstum haben manchmal Eisenmangel und müssen das Metall als Medikament einnehmen. Wichtig: Zwei Stunden davor und danach auf Kaffee und Tee verzichten! Sonst scheidet der Körper das Eisen ungenutzt wieder aus. Beide Getränke enthalten Gerbsäuren, die das Eisen im Magen an sich binden. So gelangt es nicht über den Darm ins Blut. |
 Pfefferminze gegen Muskelschmerzen
Eine Massage mit Pfefferminzöl hilft wunderbar bei Verspannungen, Verstauchungen und rheumatischen Beschwerden. Anwendung: 3 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl in der Handfläche mit 1 Teelöffel Sonnenblumenöl vermischen. Betroffene Stelle damit bestreichen und sanft einmassieren. |
Kreislauf-Lifting
Bei Hitze immer müde? Diese Fingeryoga-Übung hilft: Reiben Sie gleichzeitig an beiden Händen mit den Daumen die Spitze des Mittelfingers, bis sich ein Wärmegefühl entwickelt. Dann kehrt die Energie sofort zurück. |
 Kartoffel gegen Altersflecken
Eine rohe Kartoffel schälen, klein schneiden. Dann zu Brei zerdrücken. Die Masse aufs Gesicht verteilen und ca. 20 Minuten einwirken lassen. Mit lauwarmem Wasser abspülen. Am besten ein- oder zweimal pro Woche anwenden. |
Folsäure schützt vor Migräneanfällen
Super gegen Kopfschmerzen: Folsäure senkt den Hormocystein-Spiegel, der für Migräne verantwortlich ist. Und verringert das Schlaganfall-Risiko.
Der Tagesbedarf von 0,4 mg steckt z.B. in zwei Gläsern Orangensaft plus vier Esslöffeln Weizenkeimen oder einer halben Portion Bohnen plus eine Portion Blumenkohl |
 schnelle Linderung bei geschwollenen Augen
Diese Übung hilft: Die Augenbrauen hochziehen, Augen weit öffnen. Dann langsam die Augen schließen - so, also ob die Sonne blenden würde.
Die Augen ca. fünf Sekunden ganz zukneifen. Dann die angespannte Partie wieder entspannen. Nun die augen wieder langsam öffnen.
Zehnmal wiederholen.
Schwellungen unter den Augen verschwinden rasch, wenn auf die Stelle gefrorene Erbsen, eingepackt in ein Baumwolltuch oder in ein Säckchen, aufgelegt werden. |
 Zimt schafft neue Lust
Sie haben keine Lust mehr auf Sex, kommen nur schwer oder gar nicht zum Höhepunkt? Probieren Sie diesen Zimt-Cocktail: In eine Glasflasche eine Handvoll frische geschälte Litschies und drei Zimtstangen legen. Mit 1/2 Liter Cognac auffüllen, verkorken und vier Wochen ziehen lassen. Danach zwei Wochen lang täglich abends ein Schnapsglas voll trinken. Das regt über Nacht die Hormondrüsen an. |
Lust-Akupressur-Punkt
Drücken Sie morgens und abends den Lust-Akupressur-Punkt in der Armmitte, drei Zentimeter über dem Handgelenk. Das fördert die Durchblutung des Unterleibs. |
 bei Frost Nacken warm halten
Tragen Sie bei frostigen Temperaturen im Freien eine Rolli (am besten aus Schafswolle) oder legen Sie sich einen Schal um. Auf der Haut im Nacken liegen nach der chinesischen Medizin nämlich sogenannte Wetterpunkte. Wenn hier Wind, Regen oder kalte Luft auftreffen, schwächt das unser Immunsystem. Folge: Wir werden schneller krank. Und das wiederum schwächt Herz und Kreislauf. |
Grün gegen Kopfschmerzen
Beim ersten Stechen oder Zwicken handeln! Suchen Sie sich einen grünen Platz. Am besten einen Baum, aber auch eine Zimmerpflanze tut's zur Not. Das Gehirn bildet im Schatten einer Grünpflanze Serotonin, und das hilft gegen Spannungskopfschmerz. |
 schwarzer Tee bei Wunden
Einen noch feuchten, aber kalten Beutel schwarzen Tee auf die Wunde legen. Die Haut wird weich, Infektionen entstehen nicht, weil schwarzer Tee gegen Bakterien wirkt. Deshalb ist er auch gut bei Halsschmerzen. Schädliche Bakterien im Rachenraum werden beseitigt. |
Weichspüler für strapazierte Haut
Entspannt selbst strapazierte Haut im Nu: 1 1/2 Esslöffel Olivenöl mit 1 Liter Milch mischen. Ins 36° C warme Badewasser geben. 15 Minuten darin relaxen. Milchsäure bindet in der Zeit Feuchtigkeit, das Milchfett regeneriert den Säureschutzmantel der Haut, Milch-Eiweiß glättet.
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 Weinen für gute Laune
Wenn es Ihnen mal so richtig schlecht geht, weinen Sie, denn Tränen bauen Stress-Hormone ab. Wissenschaftler haben bewiesen: Echte Tränen, die man aus Kummer weint, enthalten Proteine, die antidepressive chemische Substanzen im Körper freisetzen. Harmlose Tränen beim Zwiebelschneiden dagegen bestehen nur aus Wasser und Salz. |
 Kopfschmerzen durch Käse und Rotwein
Kopfschmerzen können auch durch Tyramin ausgelöst werden. Dieser Stoff ist etwa in Käse un Rotwein, aber auch in Zitrusfrüchten enthalten.
Sie müssen deshalb auf diese Lebensmittel nicht komplett verzichten, sollten sie aber nur in Maßen genießen. |
 Sonnenblumenöl heilt leichte Mandelentzündung
Bei einer leichten Mandelentzündung können mit kaltgepresstem Sonnenblumenöl Mund- und Rachenspülungen durchgeführt werden. Dabei nimmt man morgens einen Esslöffel voll in den Mund, legt den Kopf zuerst zurück, dann nach rechts und dann nach links. Mehrfach wiederholen. Das goldgelbe Öl füllt durch diese Bewegungen den ganzen Rachenraum aus. Anschließend wird das Öl, das entgiftend auf die Mandeln wirkt und im Verlauf der Prozedur milchig-weiß geworden ist, wieder ausgespuckt. |
Apfelessig bei Venenbeschwerden
Wenn Sie durch langes Stehen oder Sitzen unter Venenbeschwerden leiden, sollten Sie öfter einmal Ihre Beine hochlegen. Wohltuend ist auch eine Behandlung mit Apfelessig. Tauchen Sie ein Leinentuch in den unverdünnten Heilessig. Damit betupfen Sie die betroffenen Stellen und lassen sie trocknen. |
 Kopfsalat lindert Husten
Ein sehr altes Hausmittel gegen Husten ist grüner Kopfsalat. Die besondere Wirkung war bereits den Heilkundigen in der Antike bekannt. Während man in Frankreich noch heute einen Saft aus Salatblättern presst, genügt es bereits, dem Patienten grünen Salat anzurichten. Allerdings sollte es sich dabei nachweislich um Salat aus biologischem Anbau handeln. |
Frostbeulen
 Frostbeulen an den Füßen, die einmal aufgetreten sind, kehren meist bei nasser Kälte im Winter zurück. Sie plagen die Betroffenen mit Juckreiz und Brennen. Wenn die blauroten Verfärbungen nicht ärztlich behandelt werden müssen, können Sie Ihre Füße zur Linderung der Beschwerden in Eichenrindentee baden. Dazu werden 200 g der Droge mit zwei Litern kaltem Wasser übergossen, erhitzt und etwa fünf Minuten gekocht. Diese Abkochung kann unverdünnt verwendet werden. Auch ein Wechselbad, fünf Minuten in heißem Wasser, fünf Sekunden in kaltem Wasser, mehrmals wiederholt, kann Ihren schmerzgeplagten Füßen gut tun. |
 Gicht natürlich behandeln
Wenn Sie von Ihrem Arzt gegen die Stoffwechselkrankheit Gicht behandelt werden, können Sie die Therapie wirksam mit natürlichen Hausmitteln unterstützen. Trinken Sie dreimal täglich eine Tasse Schlüsselblumentee. Er besitzt eine blutreinigende Wirkung und unterstützt die Harnausscheidung. Übergießen Sie einen Teelöffel der Blüten mit einer Tasse kochendem Wasser und lassen Sie den Tee fünf Minuten ziehen.
Bei einem akuten Gichtanfall können Sie als Sofortmaßnahme das betroffene Gelenk durch einen feuchten, kalten Umschlag kühlen. Er sollte nach etwa einer Stunde erneuert werden. |
 Kopfschmerzen wegen Nackenverspannung: Entspannungsübung
Oft werden Kopfschmerzen durch Verspannungen im Nacken verursacht. Mit einer einfachen Übung zur Entspannung der Muskulatur können die Beschwerden gelindert werden. Legen Sie die rechte Hand auf die linke Schulter und tasten Sie mit den Fingerspitzen den verspannten Schultermuskel ab. Ein Knötchen lokalisieren und mit dem Mittelfinger so drücken, dass man einen leichten Schmerz fühlt. Halten Sie den Druck für eine Minute. Neigen Sie dann den Kopf langsam von einer Schulter zur anderen. Wiederholen Sie die Übung auf der anderen Körperseite. |
 Petersilie lindert Insektenstiche
Man zerhackt ein paar Blätter gewaschene, tropfnasse Petersilie, wickelt sie in ein sauberes Papiertaschentuch und drückt das Ganze direkt auf den frischen Insektenstich. |
